未分類 ぼんやりさん
今日の僕は、ぼんやりさん。朝からザアザア雨が降り、やる気の出ないぼんやりさん。ぼんやりしているから、頭は回らずボヤーッとしているだけ。何も上手くいきそうな気がしないから、落ち込んでしまう。今日の僕はぼんやりさん。何をやっても上手くいきそうに...
2023-08
未分類 未分類 今日の1枚
さて、今週末は雨の予報ですが、種まきしたいと思うのです。
未分類 プランター菜園の様子
昨日は、良い天気でした。もう少し、頑張って実をつけてほしいですね。
未分類 プランター菜園の新たな仲間
未分類 断食〈ファスティング〉とは
一定期間食事を断つことを「断食（ファスティング）」といいます。断食を行う主な目的は、内蔵を休ませて、身体を正常なリズムに戻すことです。断食によって得られる効果は、様々あるとされています。まず、体重の減少が期待できます。何も食べないことにより...
未分類 少食
少食生活を続けています。そのためか、以前に比べると疲れにくくなったように感じます。また、早起きできるようになったし、集中して物事に取り組む時間が長くなったように感じています。少食にすると、食べ物を美味しいと感じる味覚が高まり、できるだけ良い...
未分類 処暑の候ですね
処暑とは、厳しい暑さの峠を越した頃です。朝夕に涼しい風が吹き、夏の暑さが和らぎ、虫声が聞こえ始めますが、台風到来の季節でもあります。今年の夏は、僕の住んでいる地域では、それなりに暑かったのですが、湿度が高くてカラッとした夏空の日は少なかった...
未分類 早起きすることの良さ
早起きすることが習慣化されると、それなりに良いことがあります。どんな良いことがあるか、今の僕のことを書いていきます。毎朝、２：３０〜３：００に目覚めます。アラームを３：００に設定していることもありますが、アラーム無しでもそれくらいの時間に目...
未分類 ダイエットして７kg痩せました。
昨年、１２月からダイエットを始めて、９ヶ月で−７kg達成したので、ダイエットの内容について書きます。ダイエット成功の理由：①体重計を買う。②体重を朝と夕方、毎日記録する。また、歩数、トイレ（大）に行ったかを記録する。③食べ方を変える。④お菓...
未分類 8月19日
昨夜は、大雨が降っていましたが、昼間の疲れからかいつの間にか眠っていました。いろんなことを考えながら机について、PCを叩いていると身体的というか精神的に疲れてしまうのです。今年は、4月からダイエットしているので、昼食を少ししか食べないことも...