少食

少食生活を続けています。そのためか、以前に比べると疲れにくくなったように感じます。また、早起きできるようになったし、集中して物事に取り組む時間が長くなったように感じています。少食にすると、食べ物を美味しいと感じる味覚が高まり、できるだけ良いものを少し、時間をかけて食べようとする意識が働くようになっています。なので、毎日ほぼ２食くらいで生活できていますし、朝は少ししか食べないし、昼は弁当半分ですね。夜はそれなりですが、寝るだけなのでよく噛んで食べることを意識すれば、胃もたれとかは無いですね。ストレスで食べすぎることだけは、要注意なのです。